
hidup ini indah..
hidup ini gembira..
hidup ini sengsara.
utk hidup..
perlu berusaha..
perlu bekerja keras..
untuk berjaya..
aku baru bermula..
mendaki puncak..
mencari kebahagiaan..
harap aku akan bertemu dgn dia..
kebahagiaan..
satu hari nnti...
THE LAMPS ARE DIFFERENT..BUT THE LIGHT IS THE SAME
Hanya amik masa 7 minit untuk buat
senaman ringan ini..ikut la arahan ni betul2...
ni ala taichi sikit la...
sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni...
untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa.. aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler... jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi..
ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan...
buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit...
buat macam takde masaalah...
buat secara aggresive pula...
jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress..
pusingkan kepala...
tengok muka kat cermin
sambil goyang2.. lawa tak...
akhir sekali
buat joget kucing...
2 comments:
...something to look forward...
Amin ;)
go acap go! dun give up!
Post a Comment